オンライン講座（90分）
防災 はじめの一歩
－自分の命は自分で守る－
「やらなきゃ」と思いながら、
何から始めたらいいかわからない方へ。
① 1月9日（土）14:00～15:30
② 1月23日（土）20:00～21:30
受講料 3,300円 ／ Zoomで、おうちから
こんなこと、ありませんか？
✓ 防災リュックを買わなきゃと思って、もう何年も経っている
✓ 買ったリュックを、何年も開けていない
✓ 避難場所、なんとなくしか知らない
✓ 子どもが学校にいるときに地震が来たら……と考えて、そこで止まっている
✓ 親の家の備えまでは、とても手が回らない
私の口ぐせは
「めんどくさい！」です
片づけと防災の講師なのに、口ぐせは「めんどくさい！」。
だから、もしもの前に決めておく。
家族が見てもわかるようにしておく。
全部を完璧にそろえる話はしません。
「まず、これだけ」を持って帰ってもらう90分です。
90分でお話しすること
1. グラッときた、そのとき
最初の数秒、どう動くか。
2. 「まさか自分が」が、いちばん怖い
人は「まだ大丈夫」と思ってしまうものです。そのくせを知っておきます。
3. ハザードマップの見方
洪水と地震で、避難場所が違うことがあります。
4. 災害のあと、暮らしはどうなる？
水が出ない、電気が来ない、トイレが使えない。家にあるものでできることも。
5. 持ち出し袋は2種類
すぐ逃げるときの袋と、落ち着いてから取りに戻る袋。外出先で困らないポーチの中身も。
6. わが家のプラスα
赤ちゃんのいる家、シニアのいる家、アレルギーのある家。公的な備蓄には頼れないものがあります。
7. 備蓄は「使いながら入れ替える」
買い込まなくても続く形を。
そして、片づけのお話も少し
備える場所を作るのも、逃げる通路を空けるのも、結局は片づけです。
受講された方の声
これまでの防災の講座・セミナーでいただいた感想です
「奈良で地震があった時、ちょうど家族一緒にいたけれど、『もし平日で、家族がバラバラの時に災害に遭ったらどうするか』なんて考えたこともなかったです。家族でしっかり話しておかないと、と思いました」
子育て中の方
「実際に協力・貢献すると決めていても、災害に遭った時にすぐに対応できるとは思えないので、毎日の生活から常に環境変化に対応するための脳内シミュレーションを続けていこうと強く思いました。子供のお迎え時にいろいろな道を通り、危険個所を把握するよう気を付けて移動しています」
大阪 30代 E.U様
「非常用持ち出し袋は持っているけれど、点検まではしていませんでした。もっといろいろと準備しないといけないと気づきました。一つ一つやっていきます。」
防災共育管理士3級を受講された方
「なんとなく先延ばしにしていたことだけど、気づきがありすぎました」
子育て中の方
「やっぱり、土台は片づけですね」
防災を学んだ受講生さん
「めちゃくちゃためになった！」「行動することが大事やね」
「防災×片づけ入門」セミナーに参加された方
これまでの講座の様子
会場での講座
地域のセミナー
オンライン（Zoom）
講師
馬野 邦枝（うまの くにえ）
片づけ・生前整理・防災アドバイザー／暮らしの道案内人
GOOD LIFE-100代表
主婦歴42年の経験をもとに、片づけ・生前整理・防災を通して、これからの暮らしを整える活動をしています。自治体や公民館などで講演・講座を行い、受講者は延べ2,000名を超えました。
大切にしているのは、防災を特別なことにしないこと。家の中を片づけて安全に暮らすことも、家族で連絡方法を決めておくことも、毎日の安心につながる備えです。
「人生最期はドヤ顔で！」を合言葉に、一緒にできるところから始めましょう。
延べ2,000名超
受講者
8年
講師の経験
42年
主婦歴
全3冊
Kindle『人生最期は
ドヤ顔で！』シリーズ
保有資格
防災
（社）日本防災共育協会 奈良県支部 支部長
防災共育管理士 協会認定講師
安全環境収納アドバイザー
備蓄食調理アドバイザー
防災子供管理アドバイザー
防災シニア・ディスエイブルドアドバイザー
防災動物管理アドバイザー
マンション防災アドバイザー
防災士
その他
あんしんアルバム講師
タイムマネジメント講師
生前整理
（社）生前整理普及協会
生前整理アドバイザー上級認定指導員
生前整理ベストショットアルバム認定指導員
生前整理診断士
生前デジタルアドバイザー
片づけ・清掃
（社）日本清掃収納協会
片づけ収納マイスター認定講師
清掃マイスター認定講師
整理収納アドバイザー
講演・講座の実績
2025年8月 広陵町「実年学級」
2026年7月 泉佐野市「縁JOY大学」学習会 155名
2025年8月 広陵町 生涯学習課「実年学級」 180名
2024年3月 広陵町「生涯学習セミナー」片づけと防災／生前整理 各30名
2023〜2025年 上牧町シルバー人材センター 講座30〜50名
Kindle『人生最期はドヤ顔で！』シリーズ全3冊
開催概要
講座名 防災 はじめの一歩
開催方法 Zoom（オンライン）
日時 ①1月9日（土）14:00～15:30
②1月23日（土）20:00～21:30
受講料 3,300円
申込締切 各回の前日まで（①1月8日／②1月22日）
お支払い クレジットカード
お申し込みとお支払いが済みましたら、Zoomのご案内をメールでお送りします。
ご都合のよい日がないときは、お問い合わせください。
©︎ GOOD LIFE-100
プライバシーポリシー ｜ 特定商取引法に基づく表記
＼ 期間限定公開中！ ／
理想を叶える
“たった1つの鍵”を
見てみる
お名前とメールアドレスを入力で
すぐに動画をご覧いただけます。
※当社プライバシーポリシーおよび個人情報保護法で定められた基準に従い厳重に管理し、第三者への提供や迷惑メールなどは一切行われないことをお約束します。当社が発行する無料のメールマガジンをお届けします。メルマガの中では有益情報と合わせて有料サービスのご案内をお送りすることがありますが、自動的に有料サービスに課金されることは一切ありません。配信登録はいつでも解除することが可能です。