どうする？

定年後のためのタイムマネジメント講座

人生100年時代、これからどう暮らす？

人生100年時代。

定年後も人生は続きます。

健康寿命は男性72.68歳、

女性75.38歳（2019年）です。（※健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです）

そして、平均寿命は男女とも80歳を超えています。

定年後も20年以上は、元気で夫婦で生きていくことになります。

その20年を、どう過ごすか？

さあ、どんな暮らしをしたいですか？

第2の人生、理想の生活は？

夫婦で、家族で仲良く時には旅行に行ったり外食をしたり、時には一緒に行動し、時にはそれぞれがお互いの自由な時間を尊重して自立して生きる。

どちらかが我慢をするなんて、とんでもない！

そんな生活を思い描いてるのではないでしょうか？

やりたいことをやり、行きたいところに行く。

具体的には

定年を迎える夫の理想の生活

・趣味を始めたい ・ゴルフに行きたい

・学びなおしたい ・孫の世話をする

・旅行したい

・ボランティアに参加したい

夫が定年その時、妻の理想の生活

・行動はそれぞれ自由にしたい

・朝食、夕食は一緒だけれど、昼食はそれぞれ自由にして

・今までの趣味を自分は自分で続けたい ・友人が気兼ねなく、訪ねてきてくれる

・お互いを尊重して、一緒に過ごす時間も大切にしたい

さあ、いかがですか？

今のままで、理想の生活は実現できそうですか？

夫の本音・妻の本音は？

やっと定年、夫の本音

しばらくは家でのんびりしたい

家で妻とゆっくり3度の食事、たまには外食もいいな

一緒に趣味を楽しみたい

これからは家族としっかり関わっていきたいなぁ

孫を呼んで遊ぶのもいいなぁ

その時、妻の本音

しばらくってどれくらい？

毎日3度の食事の支度って大変、朝食と夕食だけにして

自分の趣味はあるわ　

何を始めようっていうの

子どもも独立しているのに、何をいまさら 遊ぶだけでしょ。ご飯やそのほかのお世話は全部　ワタシ

じゃあ、実態は？

  • のんびり過ごすつもりが、何もすることがなくて1日中ソファでじっとしていたり、テレビのリモコンを握りしめテレビ漬けの日々。

  • 妻が外出しようとすると「どこへ行く？」「何時に帰る？」「俺のごはんはどうなってる？」 　これってコミュニケーション、妻との会話ではないですから・・・

  • 保育園、幼稚園があるから生活リズムを崩したくないとの理由で、平日、子どもたちは孫を連れてこない

  • 孫が来るのは、病気の時に預けに来るだけ

  • 夫婦で同じ趣味と言っても、妻はすでにいくつか趣味の活動をしている

  • 夫は地域でのつながりがないので、そもそも外へ出ない

こんなお悩みありませんか？

  • お昼は自由にバラバラでと妻に言われたけれど、今更そんなことを言われても・・・

  • 外出しようと誘っても、妻は楽しそうにしない

  • 会話がだんだん減ってきた

  • なぜだかいつも妻が不機嫌

  • 旅行に行こうと誘っても乗り気でない

  • 1日3食、考えただけで憂鬱

  • お昼、3時、夕方になると気づけばテーブルについて、ごはんやコーヒーが出てくるのを待っているのって何とかして

  • 正直言って、友達と出かける方が楽しいんだけど

  • 夫の会話って「どこに行く？」「何時に帰る？」「俺の昼ご飯は？」それって会話じゃないですから

  • 自由に生活したいのに何だか窮屈、うっとうしいわ

  • 旅行に行こうと夫は言うが、年金生活ないのに不安だわ？

  • 定年後は読書をするって、毎日8時間も読める？

  • 孫の面倒を見るっていうけど、孫もすぐに大きくなるのに・・・

  • 孫と遊ぶというけれど、食事、そのほかのお世話は誰がするの？

時間の使い方

今でこそ、家事の分担がごく普通になってきています。 　でも、今定年を迎える年代は、専業主婦であれ兼業主婦であれ、家事の大部分は妻の仕事、家事の分担なんてほとんどない世代です。

夫が定年になれば、仕事をしていた時間がまるまる自由な時間となります。

今までの仕事時間＝これからの自由時間(自分の時間)

と、思っていませんか？

妻は、家事の時間の隙間で自分の自由な時間を作っています。

定年で家にいるなら、少しは家事を分担して助けてほしいと思っています。

さあ、どうする？

夫の定年まで、妻は子育て、家事、仕事をしながら、自分の時間を作り出しては自由に過ごしてきました。

それがある日突然、夫と毎日ずっと一緒に過ごすことになり、自分の自由な時間が無くなるような、制限がかかるような気になってしまいます。

そのストレスが原因で夫源病になるケースもあります。

じゃあ、それはすべて夫のせい？

それではあんまり夫がかわいそう。

長年、家族のために一生懸命働いた結果、妻のストレスの元だなんて。

夫がないがしろにされるのも、ちょっと違う。

定年後の夫婦の生活の理想と現実のギャップの原因は

それぞれの想いの擦り合わせができていないから！

お互いに、そんなつもりではないのに、そんな思いじゃないのに・・・・

とモヤモヤを抱えている

なので一度立ち止まって、

夫婦で毎日の暮らし方、

時間の使い方を見直して、

自分たちの理想の生活を手に入れましょう。

定年後の夫婦の時間マネジメント講座(90分)では

・3年後の理想の生活を考える

・1日の生活を振り返る

・やること、やらないことを決める

おすすめポイント

  • 時間マネジメントコーチ、生前整理アドバイザー上級指導員の資格をもった馬野がナビゲートします。

  • 夫婦で話していると、愚痴の言い合いになってしまいがちです。他人の話を聞いたり、聞いてもらうことで、問題点が見つけやすくなります。

  • ライフデザインダイヤグラムシートを使って、書き込んでいただくことにより、見える化します。

  • 相手を思いやり、不満、不安を抱え込んでどちらかが我慢することがなくなります。

  • お互いに尊重し、時間を大切に使えるようになります。

不満、不安を取りのぞいて、

これからやりたいことをやり、

行きたいところへ行く。

お互いを尊重し、夫婦で、個人で

後悔しない暮らしを実現させましょう。

プロフィール

馬野　邦枝（うまのくにえ）

奈良県在住。3人の息子は独立し、夫婦2人暮らし

子どもが独立したのをきっかけに片づけを始めるが、いつまでたってもスッキリしなくて、片づけを学ぶ。

自己流ではなく、正しく学ぶことが早道と知り、片づけ、生前整理を本格的に学ぶ。

生前整理の学びの中で自分の人生を振り返り、本当に自分にとって大切なもの、やりたかった事、やり残していることに気づき残りの人生について考えるとともに、生前整理は終活ではないことを、より多くの人たちに広め、自分の人生を生ききってほしいと思い講師になる。

残りの人生を悔いなく生きる上で、災害で準備をしていないばっかりに命を落とすことがあってはならないと防災を学び、同じく多くの人に伝えている。

家を整えて、思考を整えることで、これからの人生をより自分らしく生きていけると信じ、自分の思いを、子どもや孫の時代にまでつないでほしいと　GOODLIFE-100　を立ち上げる

保有資格

・生前整理アドバイザー上級指導員 　

・生前整理診断士

・時間マネジメントコーチ

・整理収納アドバイザー

・清掃マイスター認定講師

・片づけ収納マイスター認定講師 　

・防災共育管理士🄬認定講師

・防災士

・方眼ノートトレーナー

・10minFOCUSmappingインストラクター

【命を守る・想いをつなぐ】をコンセプトとし、

100年先続く安心・安全な暮らしを叶えるためにすぐに活かせるノウハウ・学びを女性目線でお伝えしています。

講座では、主婦歴40年。多くの学びによる正しく幅広い知識と主婦目線、年間受講生200名以上の多くの事例、なぜそれが必要なのかと言うこを丁寧に具体的に説明することで、受講された方からは、わかりやすく、行動したくなると大変喜ばれています。

主婦はもちろん、仕事に活かせるヒントをもらえたと、女性、男性を問わず業務の拡大に取り組む起業家の方からも好評をいただいています。さらには、オンラインで全国のいろいろなジャンルの講師と繋がって交流を深めるなど、「人生１００年、イキイキ生きる」をモットーに、社会と地域の安心安全のために学びを続け、最新の情報を発信しています。

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